上环是一种常见的避孕手术，可以长时间的避孕，所以很多女性已经开始选择做上环来避孕，一般在上环手术后是不能运动的，在术后身体很容易会出现一些不适症状，这个时间内建议休息静养，尽量不要运动。
       虽然上环只是一种比较简单的妇科手术，但术后前几天会出现少量的阴道出血和轻微的腹痛等不适，在术后女性的抵抗力也比较弱，过早的恢复运动会影响到身体和子宫的恢复，术后短时间内还是需要多休息的。

       上环一个月内节育器容易出现移位或者脱落，为了避免这种清凉，需要在子宫恢复较好的状态下再尝试运动，如果上环后没有不适症状，身体恢复情况良好的话，再休息一周就可以进行慢跑运动，速度和时间都需要控制，半小时内就可以。
       在恢复运动后不要一开始就有较高的运动量，应循序渐进，让身体逐渐适应，在术后需要积极保暖，在运动时可以带一件外套，随时准备保暖。
       上环手术后尽量不要到公共游泳池有用，否则很容易会出现交叉感染，另外也不要在上环后做跳跃运动，放置节育环出现移位或者脱落。